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Todo que necesitas saber sobre la influenza para cuidarte esta temporada
Publicado el 5 de oct. de 2026
Con la llegada del clima frío, solemos convivir más tiempo en espacios cerrados y con ello es normal que las enfermedades respiratorias comiencen a presentarse.
Entender cómo funciona la influenza nos da las herramientas necesarias para reaccionar a tiempo y proteger a nuestra familia oportunamente.
¿Qué pasa en nuestro entorno cuando el virus llega a casa?
Un detalle muy importante es que este virus se mueve con rapidez, ya que entre la entrada al cuerpo y la aparición de los primeros malestares transcurren apenas dos días.
Además de transmitirse por gotitas al estornudar o hablar, puede quedarse en las perillas de las puertas, en la ropa o en los juguetes por dos o tres días. La buena noticia es que eliminarlo de nuestras manos y pertenencias resulta tan fácil como lavar con agua y jabón o permitir que la luz del sol entre en las habitaciones.
Atención especial para quienes requieren más cuidado
Aunque cualquiera de nosotros puede atravesar un resfriado o influenza en estos meses, hay personas en casa que necesitan mayor atención. Quienes viven con asma, diabetes, problemas del corazón, defensas bajas o las mujeres embarazadas requieren un seguimiento más constante.
Si notas señales de alerta como dolor en el pecho, mucha somnolencia o flemas con sangre, es momento de acudir con tu profesional de la salud inmediatamente para evitar complicaciones.
Hábitos sencillos que marcan la diferencia
Para reducir el riesgo de contagio no basta con cubrirse al estornudar. En esta temporada usamos prendas gruesas como abrigos, bufandas o sacos, por lo que limpiarlos con frecuencia evita trasladar el virus de un lugar a otro.
También vale la pena abrigarse bien con ropa suave de algodón, evitar corrientes de aire frío al salir de lugares calientes y ventilar la casa diariamente para mantener ambientes limpios.
Atención a tiempo y soluciones para acompañar tu recuperación
Si el malestar ya comenzó, lo ideal es acudir con tu médico durante los primeros dos días para recibir una valoración adecuada y evitar la automedicación. Recibir la atención oportuna permite reducir la duración de la enfermedad y prevenir infecciones secundarias para volver a sentirte bien rápidamente.
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Consulte a su médico.
FUENTE: https://www.gob.mx/salud/acciones-y-programas/preguntas-frecuentes-influenza-estacional