Beneficios de la lactancia materna

El periodo de lactancia es considerado un momento de unión entre madre e hijo, pero no sólo debido al contacto piel con piel y los mimos que conlleva, sino porque es el alimento primordial para los primeros meses de vida del bebé.

La lactancia materna asegura la nutrición y supervivencia del infante, ya que contiene los nutrientes necesarios para su desarrollo y los anticuerpos que lo protegerán de distintas enfermedades.

¿Qué contiene la leche materna? Carbohidratos, siendo el más importante la lactosa, que favorece la absorción de calcio; vitaminas, como D que previene el raquitismo y E que ayuda a absorber grasas; y minerales, como calcio, fósforo, hierro y zinc.

Las organizaciones de salud internacionales recomiendan lactancia exclusiva durante los primeros seis meses y a partir de ahí mantenerla como complemento a la alimentación con sólidos, hasta por dos años, o incluso más.

Beneficios para el bebé:

• Brinda alimento y nutrientes

• Reduce el riesgo de padecimientos a corto y largo plazo, como obesidad y diabetes

• Le transmite anticuerpos para desarrollar un sistema inmune fuerte

• Disminuye la incidencia de caries

• Eleva su confianza y seguridad en sus padres, lo que influye positivamente en su comportamiento

• Mejora su desarrollo intelectual

Beneficios para la mamá:

• Produce oxitocina, que ayuda a contraer el útero y disminuye el sangrado después del parto

• Quema calorías, lo que en muchas mujeres acelera la pérdida del peso ganado con el embarazo

• Reduce el riesgo de enfermedades como cáncer mamario, de ovario, de endometrio y de tiroides

• Disminuye la incidencia de osteoporosis, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y depresión posparto

• Es muy práctica, pues no debes cargar ni lavar utensilios ni calentar agua

• Puedes usar un sacaleches y congelar leche, por si alguien más cuidará de tu bebé.

Es importante mencionar que el no tener la posibilidad de darle leche materna al bebé no es motivo de sentir culpa, ya que existen opciones de fórmula que lo ayudarán a crecer y desarrollarse.

Ahora conoces la importancia nutricional y emocional de la lactancia materna, ¡practícala, apóyala y defiéndela!

Consulte a su médico.

Fuentes:

1. Lactancia. IMSS [Internet], (s.f.) Disponible en:
   http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/lactancia#:~:text
2. Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades CDC [Internet], (s.f.). Disponible en:
   https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/breastfeeding-benefits/index.html#:~:text
3. Benefits of Breastfeeding. Cleveland Clinic [Internet], (s.f.). Disponible en:
   https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15274-benefits-of-breastfeeding
4. Características de la leche materna. Junta de Castilla y León [Internet], (s.f.). Disponible en:
   https://www.saludcastillayleon.es/es/protege-salud/salud-materno-infantil/lactancia-materna/caracteristicas-leche-materna